いよいよ寒くなり、身体が芯から冷える季節となりました。春や夏にあんなに身体が動いていたのに、、、と落ち込む方も多いはず。 冬支度といいますが、身体も秋から冬への準備ができます。 新しい季節を迎えられるよう、徐々に身体を慣らしていきましょう。 ...

オープンクラスの受講希望は、以前から定期的に頂いておりますが、ここ最近なにやらパーソナルレッスンの受講希望のご連絡をよくいただきます。 骨格体操のみをやりたい方 怪我でレッスンができなくなった身体からバーレッスンが出来るようにレッスンに取り組む方...

10月23日より、火曜日クラスの時間帯が変更になります。 10:00〜11:30 ↓ 10:15〜11:45と変更いたします。 少しですが、朝ゆっくりできますね！ 今後もよろしくお願いします。 isa

台風が去り、台風一過ですね。 10月なのに30度！ 皆さま体調管理にお気をつけください。 暑い日も減り、ここから身体が冷えていきます。冬に向けて身体を壊さず保てるように身体を作りましょう。 月曜クラス 8日 15日 22日 29日 19:15〜20:45...

親指を曲げる時に使う、長母子屈筋。 一番動かす頻度が多い筋肉です。 無意識で、親指と人差し指ばかり使っていると、内旋させる筋肉が発達して、肩が内側に入ってきてしまったり、腕橈骨筋が硬結しだすため、肩懲りや頭痛の原因になります。 ...

土曜日に変動があります、ご注意ください。 月曜クラス 3日  10日  17日  24日 19:15〜20:45 火曜クラス 4日  11日  25日 10:00〜11:30 土曜クラス 1日  8日  15日  29日 10:15〜11:45...

骨骨言っていたレッスンから筋肉に取りかかりました。 骨があるところにしか肉や脂肪がつかない。だから骨から身体を変化させる。とずっと伝えてきました。 しかし、筋肉が良い位置に付いてくると、骨も動きやすくなるということも確かです。 ...

猛暑が続きますねぇ。 私は体調崩していないと言えば嘘になりますが、異常気候や気候の変化が激しい時は、「自分のペースで」と言い聞かせるように道を歩いています。 ついつい、この日時までにこれをやっちゃいたいと予定を詰め込んでしまうような時もありますが、立ち止まって、ゆっくりと時...