上半身と言われて、どこが上半身だと思いますか？と生徒さんに問うと、 Tシャツの部分？ ウエストから上？ (ざっくり体を触れながら)この辺 と答える方が多いかな。 骨のつながりを見ます。 頭蓋骨から頚椎、胸椎、腰椎ときて、仙骨、(腸骨)、尾骨ときますよね。...

親指を曲げる時に使う、長母子屈筋。 一番動かす頻度が多い筋肉です。 無意識で、親指と人差し指ばかり使っていると、内旋させる筋肉が発達して、肩が内側に入ってきてしまったり、腕橈骨筋が硬結しだすため、肩懲りや頭痛の原因になります。 ...

骨骨言っていたレッスンから筋肉に取りかかりました。 骨があるところにしか肉や脂肪がつかない。だから骨から身体を変化させる。とずっと伝えてきました。 しかし、筋肉が良い位置に付いてくると、骨も動きやすくなるということも確かです。 ...

こんにちは。 桜も咲き、ようやく本物の春がやってきましたね。夜にジャケット一枚でも大丈夫！ 春は色々なものが出てきます。 緑や色んな色の花たちが顔をだし、冬眠していた虫たち、新生活時期などもあって、自分の周りが活発になり始めます。...

ほねを学び始めると世界が変わりましたね。 ダンサーとして、骨で動く感覚と、筋肉で動く感覚と両方使いこなせるように意識しています。 瞬発系の早い動きも、筋肉発信ではなく、骨発信に変えた方が実は早いのですが、これがなかなか難しい。...