【月曜日は元極舞の日】 自分ワークの時間として設定して、元極舞学びなおして半年が経ちました。 やっと①〜⑤まで、90分の振付をさらい終え、今日は3か月ぶりに①にもどったけど、発見の嵐。 元極学・元極舞の成り立ちや考え方は十月十日に基づいています。...

親指を曲げる時に使う、長母子屈筋。 一番動かす頻度が多い筋肉です。 無意識で、親指と人差し指ばかり使っていると、内旋させる筋肉が発達して、肩が内側に入ってきてしまったり、腕橈骨筋が硬結しだすため、肩懲りや頭痛の原因になります。 ...